Switch Language

بإمكانك وحدك منع
نزلات البرد والأنفلونزا

يمكن لهذه التنبيهات البسيطة أن تقلّل من شدة و/أو تعرقل انتشاره
 

غسل اليدين بشكل متكرر

خصوصاً بعد الاتصال مع الآخرين أو الأسطح، قبل تناول وجبات الطعام أو الطبخ، أو بعد استخدام الحمام. [28]
 

تجنّب لمس عينيك أو الفم أو الأنف

بهذه الطريقة، ستتجنّب انتقال الفيروسات التي قد تكون عالقة بيديك. [25, 28]
 

لا تدخن

احصل على الدعم عندما تحتاج إليه وواصل المحاولة. امتناعك عن التدخين يصب في مصلحتك أنت وأسرتك. [29]
 

تعرّف على المزيد حول أنواع البرد »تعرّف على المزيد حول الأنفلونزا »